Trainingsplan – Status Dezember 2019

Der zweite Monat ist geschafft und ist anfangs super gelaufen. Gegen Ende Dezember habe ich mir leider eine Muskelzerrung eingefangen, was mir für ca. 3 Wochen, also bis Mitte Januar etwa, das Lauftraining verhagelt hat. Das war frustrierend, da ich besonders beim Laufen gute Fortschritte gemacht hatte. Ich habe jedenfalls...