Trainingsplan – Status Januar 2020

Nach dem Rückschlag durch die Muskelzerrung konnte ich mein Vorbereitungstraining Mitte Januar endlich wieder aufnehmen. Ich habe immer noch großen Respekt vor dem Ultra-Cross 2020 und den bevorstehenden körperlichen Belastungen. Ich weiß genau, welche Qualen mich erwarten werden und dass eine gute Vorbereitung absolut notwendig ist. Dies ist für mich...